De mogelijke oorzaken van rugpijn zijn net zo divers als de verschillende manifestaties van rugpijn in termen van pijnduur en locatie. In de volgende paragraaf worden de belangrijkste risicofactoren voor specifieke en niet-specifieke rugpijn gepresenteerd.

lang zitten

Tegenwoordig is voorlichting over de risico's van langdurig zitten breder verspreid en relevanter dan ooit. Naast geringe fysieke activiteit in de vrije tijd ligt de focus hier vooral op ergonomische problemen op de werkplek. Door de langdurige zithouding worden de pezen, banden en tussenwervelschijven zacht. Als gevolg hiervan neemt hun stabiliserend vermogen af. Om ervoor te zorgen dat dit niet leidt tot pijnlijke rugklachten door gespannen spieren, kan het regelmatig stoppen met staan en bewegen helpen.

onjuist laden

Langdurige zware of eenzijdige belasting van de rug heeft ernstige gevolgen voor de gezondheid. Enerzijds kunnen de overbelaste spier- en weefselstructuren leiden tot pijnlijke blijvende spanning, irritatie of ontsteking. Aan de andere kant kunnen spiergroepen die niet veel worden gebruikt, achteruitgaan. De onbalans leidt op zijn beurt tot pijnlijke nawerkingen. Het tillen en dragen van zware lasten en het langdurig werken in een verwrongen houding moet daarom worden vermeden. Werkgebieden waar deze bewegingen onvermijdelijk zijn, moeten informatie geven over rugvriendelijke maatregelen.

Psychosociale risicofactoren

De invloed van een gestreste psyche als risicofactor voor rugpijn mag niet worden onderschat. Een hoge mate van ontevredenheid op het werk brengt het lichaam in een staat van stress. Triggers kunnen conflicten met collega's zijn of een gebrek aan waardering voor de eigen prestaties. De psychische stress slaat dan symptomatisch om in lichamelijke klachten. Bij sommige mensen manifesteert dit zich als buikpijn of hoofdpijn. In andere gevallen is het een oorzaak van rugpijn.

Schijfgerelateerde ziekte

De risico's van een verkeerd geleverde tussenwervelschijf door een gebrek aan laden en lossen worden in detail uitgelegd in het hoofdstuk "De belangrijkste oorzaak van pijn - de tussenwervelschijf". Voor de volledigheid hebben we ze hier echter nog een keer genoemd als belangrijke risicofactor.

genetische aanleg

Gezondheidsschade wordt niet altijd in de loop van de tijd of door specifieke incidenten opgelopen. Volgens een studie van de Universiteit van Sydney ( https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ejp.506 ) zijn sommige rugproblemen in het geval van chronische rugpijn genetisch bepaald. Uit het resultaat van de tweelingstudie bleek dat chronische rugklachten in ongeveer een derde van de gevallen erfelijk zijn.

mobiliteitsverlies op oudere leeftijd

Als gevolg van de jarenlange belasting van de ruggebieden treden met het ouder worden natuurlijk veranderingen in de structuur van de wervelkolom op. De gebruikssporen hebben vele oorzaken. Na verloop van tijd verliezen onze botten hun dichtheid en worden ze onstabieler. Botverlies (osteoporose) is echter wanneer dit proces een gevaarlijk niveau bereikt. Het risico op fracturen zoals een wervelfractuur neemt toe, wat weer kan leiden tot drukpijn en beperkte mobiliteit. Ossificatie van de wervels kan bijvoorbeeld ook optreden in het kader van spinale artrose. Als ze een zenuw samenknijpen, veroorzaakt dat intense pijn.

overgewicht

Als risicofactor verwijst overgewicht met een BMI van 30+ naar het aspect van ongepaste stress. Het lichaamsgewicht belast de wervelkolom bij elke beweging. In dit geval lijkt het dagelijks leven op een permanente belasting van de rug. Er wordt hier ook gesproken over een gezonde levensstijl, maar gewicht is niet altijd afhankelijk van een gezonde of ongezonde levensstijl.

Helaas blijven zelfs degenen die goed op de hoogte zijn van de risicofactoren en deze proberen te vermijden, niet altijd gespaard van rugpijn. De getroffenen zijn echter niet hulpeloos overgeleverd aan acute of chronische pijn in de rug. Gespecialiseerde centra voor wervelkolomchirurgie, zoals uw Apex-Spine Spine Center, bieden een breed scala aan chirurgische en niet-chirurgische behandelingsopties om rugklachten tegen te gaan en de kwaliteit van leven weer te verbeteren.