DE 
EN 
NL 
RU 
AR 
Conservatieve therapie
In het APEX SPINE Center staat een team van internationaal opgeleide fysiotherapeuten, manueel therapeuten, chiropractors, osteopaten en masseurs tot uw beschikking. Alle therapeuten kunnen in de beginfase van de therapie de juiste behandelanalyse bepalen en de benodigde toepassingen direct uitvoeren.
De behandelingsmethoden zijn net zo gevarieerd als de oorzaken van rugpijn. Zeker is echter dat meer beweging en sterke rug- en buikspieren (gespierd korset) in combinatie met het vermijden van een verkeerde houding en stress doorslaggevend bijdragen aan het voorkomen en ook verminderen van bestaande rugpijn.
Preventie van rugpijn
- Correct tillen
- Lasten moeten dicht bij het lichaam en vanuit een gehurkte houding worden getild en niet met gestrekte benen! Houd bij het tillen uw rug recht en draai niet tegelijkertijd
- Correct zitten
- Lang zitten is vergif voor je tussenwervelschijven. Verander regelmatig van zithouding. Tussendoor even opstaan en strekken. Voeten moeten de grond raken en knieën moeten minimaal 90 graden gebogen zijn
- Correct liegen
- Is heel verschillend van persoon tot persoon! De ideeën en aanbevelingen uit de reclame dat alleen een matras dat zich aanpast aan de anatomie van de wervelkolom een ideaal matras is, zijn onzin! In principe moet de matras worden aangepast aan uw lichaamsgewicht. Uiteindelijk moet je je op je gemak voelen. Probeer het matras voordat je het koopt. Een goede indicatie van het juiste matras is dat u zich de volgende ochtend heerlijk voelt!
- Correct dragen
- De belasting moet gelijkmatig over beide armen worden verdeeld. (twee boodschappentassen in plaats van één)
- Huiswerk
- Vermijd geforceerde houdingen en onnodig bukken! (Bezem, dweil, stofzuiger met lange steel). Hurk neer of kniel op één knie
behandeling van rugpijn
- In de acute fase (tot 3 dagen): rust en eventueel in een opstapbed liggen, pijnmedicatie
- na de acute fase (na de 3e dag): bewegings- en warmtebehandeling, massage, acupunctuur, water- en elektriciteitstherapie
- Fysiotherapie en fysiotherapie
- chirotherapie
- Ontspanningsoefeningen, autogene training
- Vermindering van obesitas
- Gerichte versterkingstherapie (MedX, Kieser-training, APEX SPINE-concept)
- Lichaamsbeweging (bijv. zwemmen, wandelen, fietsen, aerobics zijn ideaal)
- Chirurgische maatregelen (alleen als alle andere niet-chirurgische, d.w.z. conservatieve, therapeutische maatregelen falen of neurologische problemen zoals een klapvoet of klapvoetzwakte en blaas- en endeldarmaandoeningen optreden
De fysiotherapie
In het APEX SPINE Center staat een team van internationaal opgeleide fysiotherapeuten en manueel therapeuten, chiropractors, osteopaten en masseurs tot uw beschikking.
Alle therapeuten kunnen in de beginfase van de therapie de juiste behandelanalyse bepalen en de benodigde toepassingen direct uitvoeren.
Acute lumbago
Bij een acute lumbago ontstaat er om verschillende redenen een verstopping in uw wervelkolom. U kunt zich nauwelijks bewegen, heeft een ontspannen houding en uw spieren zijn gespannen. Met gerichte mobilisatietechnieken uit de manuele therapie en chiropractie kunnen we de wervelkolom weer mobiel maken. Door een individuele massage worden de spieren ontspannen en kunt u in relatief korte tijd weer pijnloos bewegen.
schijf verzakking
Bij een verzakking is een deel van de tussenwervelschijf door instabiliteit afgegleden. Als de verzakking een deel van de zenuwen samendrukt, is dit erg pijnlijk. Straling in de benen, verlammingsverschijnselen of andere pijnlijke gevoelens kunnen voorkomen. We kunnen verschillende uit eigen ervaring ontwikkelde mobilisatietechnieken gebruiken om uw tussenwervelschijf weer te centraliseren. Uiteraard hebben wij ruime ervaring met de behandelconcepten: Brügger, Maitland, McKenzie, Cyriax, Evjenth en PNF
blokkades
Verstoppingen van wervelgewrichten in het gebied van de cervicale, thoracale en/of lumbale wervelkolom, evenals in de overgangen van de wervelkolom naar de ribben en in het SI-gewricht kunnen om verschillende redenen voorkomen. Alleen een goed opgeleide therapeut kan zelfs langdurige blokkades veilig opheffen en zo een betere bewegings- en houdingsvrijheid bereiken.
Chronische rugpijn, problemen met houding en bewegingsapparaat. Goed toegepaste mobilisatietherapie en gerichte massage kunnen een zeer ondersteunend effect hebben. Het doel is om een individueel op maat gemaakt beweegprogramma aan te leren (ook voor thuis) met passende gedragsregels.
Het team van het trainings- en revalidatiecentrum APEX SPINE geeft u graag meer informatie.
Telefoon: +49 (0)700 20 4000 10
