Behandel nekpijn met deze methoden

Nekpijn komt tegenwoordig veel voor. Een van de redenen hiervoor is dat we te weinig bewegen en meestal een slechte zithouding hebben. Nekpijn behandelen is niet zo eenvoudig. Daarom willen wij u graag waardevolle informatie geven over het ontstaan van nekpijn en tips om deze te behandelen.

Oorzaken van nekpijn: Kyphose en Co

Spanning in de spieren in het nekgebied veroorzaakt meestal klassieke nekpijn. Er zijn echter ook andere mogelijke oorzaken, zoals een "stijve nek" als gevolg van een verkoudheid. Heeft u zich onlangs blootgesteld aan sterke tocht, bijvoorbeeld tijdens het luchten of tijdens een wandeling? Als dat zo is, heb je waarschijnlijk nekpijn opgelopen. Er kunnen echter ook meer ernstige oorzaken zijn die niet vanzelf genezen. Dit omvat bijvoorbeeld de zogenaamde kyfose - een kromming van de wervelkolom naar achteren.

Dit zijn behandelingsopties voor nekpijn

Als u vanwege nekpijn naar de dokter gaat, zal hij u in een acuut geval direct behandelen. Als uw huisarts niet weet wat hij moet doen, verwijst hij u door naar een orthopeed. Andere procedures kunnen worden gebruikt na een lichamelijk onderzoek. Naast computertomografie omvat dit ook röntgenstralen of magnetische resonantiebeeldvorming, vaak MRI genoemd. In het geval van bijzonder acute nekpijn zijn er drie verschillende methoden die door artsen worden gebruikt. Chiropractoren behandelen de nek meestal met een intensieve massage. Op deze manier worden blokkades en spanningen effectief opgeheven. Een andere manier om nekpijn te behandelen is door middel van injecties, waarbij de arts een lichte verdoving injecteert in de overbelaste wortels van de aangetaste zenuwen. Dit blokkeert de overdracht van acute pijn naar de hersenen. Het resultaat: je neemt de pijn niet meer bewust waar, maar de oorzaak blijft bestaan. De derde optie die artsen gebruiken, is acupunctuur. Hier worden fijne naalden gebruikt om de energiestroom in het lichaam te beïnvloeden. Deze methode behoort tot de alternatieve methoden.

Wat kan helpen tegen nekpijn?

Er zijn tal van maatregelen die u zelf kunt gebruiken om nekpijn te behandelen. Als de pijn in het nekgebied wordt veroorzaakt door spanning, kunnen gerichte ontspanningsoefeningen snel aanzienlijke verlichting bieden. Als je denkt dat de nekpijn wordt veroorzaakt door koude tocht, helpt deze simpele tip: houd je nek en nek warm. Dit werkt het beste met een dikke sjaal of in een warm bad. Door de warmte ontspannen de spieren en neemt de pijn af. Over het algemeen moet u er als preventieve maatregel voor zorgen dat u uw lichaam nooit blootstelt aan tocht. Als u bijzonder gevoelig bent voor kou, moet u uw nek beschermen met een doek of geschikte kleding, zelfs in de zomermaanden. Er is een andere manier om nekpijn effectief thuis te behandelen: masseer jezelf, dit werkt het beste met lichte cirkelvormige bewegingen. Als u zich ongemakkelijk voelt bij het strekken, vraag dan een vriend of familielid om hulp. Een massagebal kan dit proces gemakkelijker maken.